Создаем настрой на легкие роды.

Трубина Елена
10 июл. 2015 г.
2 мин. чтения

"Ваши роды пройдут именно так, как вы их представляете себе. Вы решили , что они будут такими, и ваши роды пройдут так, как вы и решили." Мэри Ф. Монган

Во время беременности нам часто рассказывают о тяжести родовой деятельности и окружающие не представляют, что таким способом они программирует наше бессознательное на аналогичное протекания процесса наших родов.

Ведь наше сознание "видимая" часть, которой мы воспринимаем только 10% процентов информации, всё остальное откладывается на уровень бессознательного - это более глубокий слой и зачастую именно он управляет многими нашими жизненными процессами, особенно в нестандартных ситуациях(что же живет на уровне бессознательного? смотри рисунок).

Как же настроить себя на комфортные роды?

Попросите своих друзей знакомых рассказывать вам только позитивные истории легких, счастливых родов. Избегайте пессимистически настроенных компаний.

Читайте истории о хорших родах, изучайте литературу, смотрите фильмы о естественности процессов родов.

И самый эффективный способ - аффирмации(настрои, самовнушение). Эти позитивные убеждения, действующие как способ самовнушения, самогипноза, програмируют Ваше тело на благополученное протекание родового процесса.

Прослушивайте или читайте эти убеждения сразу после пробуждения или после расслабления(релаксации или шавасаны).

Я счаслива, и мысль о том, что мой малыш скоро придет ко мне, приносит мне облегчение;
Я представляю мои роды мягкими и легкими;
Я хорошо чувствую свое тело, я доверяю своему телу и следую за ним;
Мое тело спокойно, мой мозг спокоен;
Я наполненна чувством уверенности, я чувствую себя защищенной;
Моё тело, мышцы работают в согласии друг с другом, чтобы обеспечить легкое рождение малыша;
Мой малыш всегда занимает самое удачное положение, мы работаем слаженно, чувствуя друг друга;
Рождение моего малыша легкое, потому что я полностью расслаблена;
Ткани моих родовых путей мягкие, расслабленные, здоровые;
Мой здоровый малыш мягко продвигается по родовым путям;
Я ожидаю малыша с радостью и любовью;
Я восстанавливаюсь после родов легко и быстро.