Йога в воздухе

 

Йога в воздухе - новая, уникальная методика йоги, которая переносит классическую хахта йогу на расстояние полуметра от пола. Основным оборудованием, на котором и основана вся методика занятий, является специальный гамак, или как его называют американцы – йога-качели (swing), подвешенный к потолку. По сути, этот гамак представляет собой упрощенный аналог трапеции гимнастов, который позволяет работать в воздухе. И именно благодаря этому данный гамак нашел наиболее активное применение в йоге. Всем известно, что в йоге есть ряд асан,  которые являются сложными для выполнения, в том числе некоторые  «перевернутые» асаны. Однако с изобретением йога-качелей все стало намного проще – гамак помогает принять перевернутое положение тела и служит поддерживающим элементом во время таких тренировок. Причем часто в таких положениях у занимающихся нет контакта с твердой поверхностью пола и стен, что помогает почувствовать себя парящим в воздухе. 

 

Подробнее узнать,что же дают занятия антигравитационной йогой. Можно ниже.

 

Однако из-за специфики занятий антигравитационная йога имеет ряд противопоказаний. Так она не рекомендована при травмах опорно-двигательного аппарата, грыжах, высоком артериальном давлении. Однако, даже при наличии подобных проблем, йога-качели могут использоваться для релаксации, в дополнение к разрешенной тренировке.  Перед началом занятий ознакомтесь с показаниями и противопоказаниями для занятий. Скачать и прочитать их можно ниже.

 

Занятия проходят 1 -1,5 часа